
Da kann man NiX mehr machen - Der Podcast
By Simona Winter
Willkommen in der Welt des "SIM WIN® Conzept"
Entdecke neue Wege, das scheinbar Unmögliche möglich zu machen.
Gesundheit und Wohlbefinden sind der Schlüssel zu optimaler Performance.
Erlebe, wie meine einzigartigen Ansätze Menschen inspirieren und ihr Potenzial entfalten lassen. Lass dich von meinem Wissen und meiner Erfahrung inspirieren.
Ich verspreche keine Heilung, aber zeige dir neue Perspektiven für ein „neues Normal“.
Erfahre, wie mein Wissen über Mensch und Pferd sowie verschiedenster Sportarten und die Verbindung von allem deine Lebensqualität steigern kann.
Heute entführe ich dich in die faszinierende Welt deiner Körpersignale – Teil 1: Die unteren Extremitäten!
In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper dir genau in den Füßen, Knien und Hüften sagt, wo es bei dir gerade klemmt – und wie du diese Hinweise für echten Fortschritt nutzt.
Ich nehme dich mit auf eine spannende Entdeckungsreise:
Das Hummel-Phänomen: Warum du mehr kannst, als du denkst – wenn du nur deine innere Blockade erkennst.
Beispiel Fuß: Wie Großzehengrundgelenk-Schmerzen uns anstupsen, ob wir zu zögerlich vorankommen oder uns nicht kraftvoll genug durchsetzen.
Knie-Insights: Wieso Knieschmerzen oft mit dem Gefühl „Ich hinke hinterher“ zu tun haben – und wie du mit gezielten Impulsen aus dem Drama aussteigst.
Hüft-Check: Dein Becken als Stabilitätsmotor und Spiegel deiner Standfestigkeit im Leben: Wann du deine Balance halten musst und wann es an der Zeit ist, mal mutig die Richtung zu wechseln.
Quick-Tipps zu ersten Übungen und mentalen Kniffen, um deinem Körper sofort zu signalisieren: „Ja, ich will diesen Weg gehen!“
Ganz gleich, ob du viel stehst, sportlich unterwegs bist oder einfach spüren willst, was dein Körper dir täglich über dein Wohlbefinden mitteilt – in dieser Folge lernst du, wie du die Sprache deiner unteren Extremitäten entschlüsselst und für deinen Alltag anwendest.
Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Botschaften deine Beine für dich bereithalten – und wie du sie nutzt, um dein Leben leichter, beweglicher und erfüllter zu gestalten. Jetzt reinhören und auf die Reise zu mehr Körper-Bewusstsein gehen!
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Heute sprechen wir darüber, wie wir uns selbst im Weg stehen können – als Held:innen der Selbstsabotage!
Ich nehme dich mit auf eine Reise hinter die Kulissen deiner eigenen Muster, in denen wir fleißig Agendas abarbeiten, To‑Dos abhaken und uns dabei einreden, wir seien wahre Highperformer – obwohl viele Schritte uns kaum unserem wahren Ziel näherbringen.In dieser Folge teile ich mit dir:
Den Selbstsabotage-Check: Wie du erkennst, ob dein Tun wirklich Wirkung entfaltet oder nur Beschäftigung simuliert. Und danach buche dein kostenloses 15‑minütiges Kennenlerngespräch mit mir und wir finden gemeinsam heraus, wie du mehr Leichtigkeit und Klarheit in deinen Alltag bringst: https://simonawinter.de/kennlerngespraech/
Ich freu mich auf dich!
SIMWIN-Inspiration zu füllen. Heute nehme ich dich mit in das Thema "Drama ist eine Entscheidung" – ein Thema, das mir in meiner Arbeit immer wieder begegnet und das so viel Leichtigkeit schaffen kann, wenn wir verstehen, wie wir unsere eigene Stimmung gestalten.
Ich erzähle dir, warum wir Menschen so gern aus kleinen Ärgernissen große Dramen machen, wie wir dieses Muster schon in der Kindheit gelernt haben und warum es zugleich eine bewusste Entscheidung ist, ob wir weiter in der Aufregung feststecken oder den Spaßfaktor wieder erlauben. Ich teile mit dir:
Meine Aha-Erlebnisse: vom Kriegerseminar und der Klettergarten-Übung, die mir gezeigt haben, wie mächtig unsere Einstellung ist.
Kinder- und Tierbeispiele: Wie unsere Jüngsten und Vierbeiner uns ungeschminkt unsere eigenen Dramen spiegeln.
Mein Lieblingskniff: Die 3-Schritte-Checkliste, um sofort in Leichtigkeit und Humor umzuschalten.
Persönliche Geschichten: Vom Muskelkater im Training bis zum Orange-Logo, das Energie und Lebensfreude verkörpert.
Tauche mit mir ein in diese Folge – und erlebe, wie du mit einer Portion Spaß und ein paar mentalen Tricks selbst schwere Themen entdramatisieren kannst. Drama ist wirklich eine Entscheidung, und ich zeige dir, wie du sie in jedem Moment zu deinem Vorteil triffst!
Und danach buche dein kostenloses 15‑minütiges Kennenlerngespräch mit mir und wir finden gemeinsam heraus, wie du mehr Leichtigkeit und Klarheit in deinen Alltag bringst!
Ich freu mich auf dich!
In dieser Folge dreht sich alles um das Insekten- und Parasitenmanagement bei Pferd und Mensch.
Ich erläutere, warum wir unser Immunsystem gezielt fordern sollten und wann zu viel Hygiene kontraproduktiv sein kann. Du erfährst Evidence-based-Wissen:
Warum Studien, die an Kühen durchgeführt wurden, nicht zwingend auf Pferde übertragbar sind – und welche Fragen wir uns wirklich stellen müssen, bevor wir zu chemischen Insektiziden greifen.
Ganzheitliches Management: Wie du neben Fliegendecken & Co. vor allem über den Stoffwechsel, Leber, Darm und Niere entscheidende Hebel setzt, damit dein Pferd gar nicht erst zur “Zeckenschleuder” wird.
Praktische Tipps: Welche ätherischen Öle (z. B. Geranium-Extrakt) helfen, welche Fütterungsstrategien unterstützen und auf welche Bestandteile in handelsüblichen Fliegensprays du besser verzichten solltest.
Echte Erfahrungswerte: Ein Blick hinter die Kulissen meiner Arbeit im FFP-Vorstand – wie sich Parasitenmanagement in der Praxis bewährt hat. Plus: Die erstaunliche Veränderung bei meinem Hund, seitdem er monatlich eine neue Kräutermischung von Okapi bekommt.
Bleib aufmerksam, wenn es ums richtige Umfeld geht: Vom richtigen Standort des Misthaufens über optimale Weidepflege bis hin zu Insektenfallen im Stall – all das bestimmt mit, wie viele „ungebetene Gäste“ dein Pferd umschwirren.
Wenn du wissen möchtest, wie du dein Pferd (und dich selbst) zukünftig entspannter durch die sommerliche Insekten-Saison bringst, dann hör jetzt rein!Viel Spaß beim Zuhören und eine insektenfreie Zeit!
Feedback, Fragen oder Lust auf mein 6-Wochen-Programm?
Die 5 motorischen Säulen (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination) – wieso dein Plan alle fünf braucht und wie du sie ohne Overload unterbringst.
Grundlagenausdauer als Regenerations-Turbo: Warum Schlaf allein nicht reicht und wie lockere GA-Einheiten deine Performance boosten.
Feintuning statt Dehnen-Marathon: Tiefer Core-Muskel & Nacken-Stabi – Mini-Aktivierungen mit Maxi-Effekt.
Für Pferdebesitzer:Innen: Wie saubere Rumpfstabilität beim Seitengang mehr bringt als jeder Show-Schwung – und weshalb dein Pferd meist schon zeigt, was ihm fehlt.
Hör rein, schnapp dir die Quick-Drills und bring Technik vor Tempo – egal ob im Gym, auf dem Platz oder im Stall.
Willkommen zur neuesten Folge meines Podcasts “Da kann man nix mehr machen!” Heute tauchen wir tief ein in das Thema Mentales und die Macht unserer Gedanken. Wir beleuchten, wie unsere Denkmuster unsere Realität formen und welche Rolle Selbstreflexion dabei spielt.
In dieser Episode erforschst du, wie du deine Denkmuster positiv beeinflussen kannst, um mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu gewinnen. Wir sprechen darüber, wie unsere inneren Überzeugungen unsere Handlungen beeinflussen und wie du deine mentale Stärke ausbauen kannst.
Höre jetzt rein und entdecke neue Wege, deine Denkmuster zu optimieren!
Bleib gespannt und lass dich inspirieren!
Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare!
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In dieser Folge geht es um das Thema Körperwahrnehmung, ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens. Wie gut spürst du deinen eigenen Körper? Und was passiert, wenn du deinen Körper nicht richtig wahrnimmst?
Wir sprechen über Faszien, Bewegungskoordination und wie Kraft und Bewegung miteinander verknüpft sind. Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie dein Körper reagiert, wenn du deine Bewegungen anpasst? Oder wie Ernährung und Stress deinen Körper beeinflussen? Es geht nicht nur um die äußere Wahrnehmung, sondern auch um das innere Gefühl, das dich in deinem Alltag begleiten sollte.
In dieser Episode erfährst du:
Wie Körperwahrnehmung deine Lebensqualität steigern kann.
Was Faszien mit deiner Beweglichkeit und Gesundheit zu tun haben.
Warum du deine Kraft durch bewusste Wahrnehmung steigern kannst.
Zwei konkrete Tipps, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Körperwahrnehmung zu verbessern.
Lass uns gemeinsam an deiner Körperwahrnehmung arbeiten!
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du durch eine bessere Körperwahrnehmung deine Ziele erreichst und dein Leben verbessern kannst, dann höre dir die komplette Episode an!
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Aktuell beleuchte ich Jeden Dienstag einen anderen Bereich meines SIM WIN Konzepts und gebe dir praktische Tipps, wie du dein Leben in allen Bereichen optimieren kannst.
In der neuesten Podcastfolge geht es um den Bereich Kommunikation, ein Schlüsselbereich, der uns im täglichen Leben ständig begleitet. Aber warum ist Kommunikation oft so schwer? Warum verstehen wir uns nicht immer richtig, obwohl wir uns anstrengen, alles zu erklären? In dieser Episode teile ich wertvolle Tipps und Einblicke dazu, wie du deine Kommunikation verbessern kannst – sowohl im Umgang mit anderen Menschen als auch im Umgang mit dir selbst.
Besonders spannend wird es, wenn wir über Kommunikation mit Tieren sprechen – gerade bei Pferden gibt es viele Parallelen zur zwischenmenschlichen Kommunikation. Ich teile auch einige wertvolle Erkenntnisse, wie du dich selbst und deine Bedürfnisse in der Kommunikation besser wahrnehmen und anpassen kannst.
In dieser Episode erfährst du:
Wie du deine Kommunikation mit anderen Menschen klarer und verständlicher gestaltest.
Warum das "Behandle andere, wie du behandelt werden möchtest" nicht immer der beste Ansatz ist und wie du es besser machen kannst.
Was du bei der Kommunikation mit Tieren (insbesondere Pferden) beachten solltest.
Wie du die Sprachen der Liebe erkennst und effektiv anwendest, um deine Beziehungen zu verbessern.
Möchtest du deine Kommunikation auf ein neues Level heben und in allen Bereichen deines Lebens erfolgreicher werden?
Dann schau dir unbedingt mein 6-Wochen-Programm „SIM WIN X Dream“ an, in dem wir nicht nur an deiner Kommunikation, sondern auch an deiner Ernährung, deinem Training und deinem mentalen Zustand arbeiten.
Warum ist gerade Ernährung so wichtig? Besonders fürMenschen mit chronischen Schmerzen oder gesundheitlichen Beschwerden kann dieErnährung einen massiven Einfluss auf die Lebensqualität haben. Ich gehe dabeiauch auf die Unterschiede ein, die es bei der Ernährung im Hinblick auf dasindividuelle Wohlbefinden gibt und wie wichtig die Anpassung der Ernährung inbestimmten Lebensphasen, wie etwa der Pubertät, ist.
Ich gebe Einblicke in die Zusammenhänge von Ernährung undkörperlichen Beschwerden, insbesondere im Bereich des Verdauungstraktes und wiediese auf den gesamten Körper wirken. Besonders spannend: Ich erkläre, wie dierichtige Ernährung für mehr Energie und ein besseres körperliches Wohlbefindensorgt.
Außerdem gibt es in dieser Episode zwei konkreteErnährungstipps für Pferdebesitzer, die ebenfalls die Gesundheit und dasWohlbefinden ihrer Tiere verbessern können.
Höre rein, wenn du erfahren möchtest, wie du deine Ernährungoptimieren und welche Änderungen du vornehmen kannst, um dich langfristigbesser zu fühlen. Denn manchmal ist es die kleine Umstellung, die Großesbewirken kann.
Starte jetzt mit SIM WIN X Dream und übernimm die Kontrolle über deine Gesundheit!
Ich spreche in dieser Episode darüber, wie wir Kindern nicht nur beim Lernen helfen können, sondern auch, wie wir ihnen die Unterstützung bieten, die sie brauchen, um in einer zunehmend anspruchsvollen Welt zu gedeihen. Es ist so wichtig, ihnen zuzuhören, ihre Bedürfnisse zu verstehen und sie nicht nur als „Schüler“ zu sehen, sondern als Menschen, die genauso viel zu sagen haben.
Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Kindern und wie die richtige Unterstützung im Wachstum – sei es in der Schule oder im Alltag – dazu beitragen kann, ihre Potenziale zu entfalten. Von Mikronährstoffen über Lernstrategien bis hin zu emotionaler Unterstützung gehe ich auf verschiedene Aspekte ein, die das Wohlbefinden und die Entwicklung von Kindern fördern können.
In dieser Folge erfährst du:
Warum es entscheidend ist, Kindern zuzuhören und sie als gleichwertige Gesprächspartner zu sehen.
Wie Mikronährstoffe und eine ausgewogene Ernährung das Lernvermögen und das emotionale Wohlbefinden von Kindern stärken können.
Tipps für Eltern und Pädagogen, wie sie Kindern bei der Bewältigung von Herausforderungen helfen können, ohne ihnen unnötigen Druck zu machen.
Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für das Wohl ihrer Kinder und die Gestaltung einer positiven Zukunft für sie interessieren.
Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare!
Von Sonnenbrand über Sonnenstich bis hin zu Mineralienhaushalt und Elektrolyten – Simona erklärt, warum es wichtig ist, nicht nur Wasser zu trinken, sondern auch für die richtigen Mineralien und Nährstoffe zu sorgen. Aber auch, wie du deine Hautpflege an die Sommerbedingungen anpassen und dich präventiv vor Schäden durch die Sonne schützen kannst.
Aber nicht nur für Menschen gibt es Tipps! Auch Pferde haben in heißen Zeiten ihre eigenen Bedürfnisse, und Simona teilt ihre Erfahrungen mit dem Umgang und der Pflege von Tieren während der Sommerhitze.
In dieser Episode erfährst du:
Was du tun kannst, um Sonnenstich und Hitzeschäden zu vermeiden.
Warum Elektrolyte und Mineralien für deinen Körper besonders wichtig sind, wenn du in der Sonne bist.
Tipps zur Hautpflege, von Sonnencreme bis hin zu natürlichen, pflegenden Lösungen.
Wie du die Kondition deines Körpers und deines Tieres in den heißen Monaten unterstützt.
Lass dir diese Folge nicht entgehen, wenn du gesund und gut vorbereitet in die Sommermonate starten willst!
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Ich teile meine Gedanken und Erfahrungen dazu, warum nicht jeder Tipp der richtige für uns ist und was du tun kannst, um bewusst mit Ratschlägen umzugehen. Dabei geht es auch um die Frage: Was passiert, wenn man einem Experten-Tipp folgt, aber nicht die richtigen Rückschlüsse zieht oder die Umsetzung nicht langfristig integriert? Und was passiert, wenn wir uns auf die Körperreaktionen einlassen und verstehen, was unser Körper uns wirklich sagen will?
In dieser Episode sprechen wir auch über die Bedeutung von Beobachtungen und Selbstreflexion. Du wirst lernen, warum es wichtig ist, nicht nur auf die „Schnelllösung“ zu setzen, sondern auch langfristig eine Veränderung zu gestalten.
Außerdem teile ich eine spannende Geschichte aus meinem eigenen Erfahrungsschatz und von meinen Kunden, die zeigt, wie sich durch kleine, gezielte Veränderungen große Erfolge einstellen können.
Hör jetzt rein und lass uns gemeinsam herausfinden, wie du Experten-Tipps für dich wirklich gewinnbringend einsetzen kannst!
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Wir sprechen darüber, warum nicht jeder Stress per se schlecht ist, wie unser Körper darauf reagiert und was wir aktiv tun können, um unsere Widerstandsfähigkeit zu stärken. Ein spannender Austausch darüber, wie wir bewusster mit Stress umgehen und ihn sogar für uns nutzen können.
Hör dir die Episode an und starte deine Reise zu einem gesünderen Leben! Wenn du bereit bist, deine Gesundheitsziele aktiv zu verfolgen und mit einer ganzheitlichen Methode voranzukommen, dann ist SIM WIN X Dream genau das Richtige für dich. In 6 Wochen lernst du, wie du deinen Körper besser verstehst und langfristig Beschwerden vermeidest.
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Medikamente begleiten uns in vielen Lebenslagen – sei es zur Linderung von Schmerzen, zur Behandlung von Krankheiten oder einfach als Unterstützung für den Körper.
Doch wie oft hinterfragen wir eigentlich, was sie genau in uns bewirken? In dieser Episode spreche ich darüber, welche Wechselwirkungen Medikamente haben können, warum nicht immer die beste Lösung in der nächstbesten Pille steckt und wie du bewusster mit Arzneimitteln umgehen kannst.
Ich teile eine eindrückliche Geschichte darüber, wie eine Fehldosierung schwerwiegende Folgen hatte und wie wichtig es ist, nicht nur blind auf ärztliche Verordnungen zu vertrauen, sondern auch selbst ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln.
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Diese Folge ist ein Mutmacher für alle, die gerade vor einer Herausforderung stehen.
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Unsere Körperhaltung beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch, wie wir von anderen wahrgenommen werden. In dieser Folge geht es darum, warum Haltung mehr ist als nur „gerade stehen“ und welche Auswirkungen sie auf deine Gesundheit, deine Energie und sogar deine mentale Stärke hat.
Ich teile mit dir, wie sich kleine Anpassungen in deiner Haltung direkt auf dein Körpergefühl auswirken können und warum deine Muskulatur, deine Gewohnheiten und deine innere Einstellung dabei eine entscheidende Rolle spielen. Außerdem erfährst du, warum ein Hohlkreuz nicht per se schlecht ist, was Haltung mit deinem Selbstbewusstsein zu tun hat und wie du mit einfachen Übungen mehr Stabilität in deinen Alltag bringst.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Haltung bewusst verbessern kannst – körperlich und mental!
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In dieser Folge spreche ich über die Übergriffigkeit von Experten – besonders im medizinischen Bereich – und warum es so wichtig ist, selbstbewusst für sich einzustehen.
Es geht darum, sich nicht blind Autoritäten zu unterwerfen, sondern selbst Fragen zu stellen, Entscheidungen bewusst zu treffen und sich nicht von Fachmeinungen unter Druck setzen zu lassen.
Experten haben Wissen, aber sie haben nicht immer Recht – und vor allem kennen sie nicht dein individuelles Empfinden.
Ich teile meine eigenen Erfahrungen, zeige dir, warum dein Körpergefühl zählt und warum du immer das Recht hast, Dinge zu hinterfragen.
Hör rein und erfahre, wie du in Zukunft souveräner mit Experten umgehen kannst!
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Wir werfen gemeinsam einen Blick auf gängige Lebensmittel, ihre Wirkung auf den Körper und worauf du besonders achten solltest. Von versteckten Inhaltsstoffen bis hin zu häufigen Missverständnissen über gesunde Ernährung – hier bekommst du wertvolle Impulse, die dir helfen, bewusstere Entscheidungen beim Einkaufen zu treffen.
Egal, ob es um Zucker, Salz, Gluten oder tierische Fette geht – es gibt keine Patentlösung. Aber ich gebe dir wichtige Anhaltspunkte, mit denen du für dich die beste Wahl treffen kannst.
Hör rein und finde heraus, welche kleinen Veränderungen beim Einkaufen einen großen Unterschied machen können!
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